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江东的天气阴沉了一个礼拜，今天终于开了太阳。
每天早上坚持跑步蛙跳跳绳，让段宁同这具身体的契合度越来越高，接下来在锻炼耐受度的同时，还要开始专业性训练。
不过这个时候就需要去健身房了。
他做了点时间规划，下午下班回来后立刻做饭，吃过了差不多7点钟。徒步走到健身房，这段时间刚好用来消食，在健身房锻炼一个小时，在晚上九点之前到家。
至于礼拜六礼拜天，段宁是打算把时间花在搏击和游泳上。
他今年已经21岁，这个时候其实已经错过了开发身体潜能的最佳时期。
但好在他的经验、意识、反应能力都还在，只要经过一番专业的训练后，不出两年段宁有把握把身体恢复到巅峰时期。
……
吃过早饭之后，段宁徒步走出了小区。
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