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一大早姚善叫起来侍女和女儿以及玉娘霞娘，带着她们拿上枪棍等兵器到驿站附近练功，先是开背开胯压腿，身体柔韧度打开之后，领着她们打了一套拳法、踢了一套腿法便让她们自行练习基本枪法和棍法。
盼儿和姚夏练习完拦拿扎开始练习回马枪和圈枪。
贤娘慧娘容娘和姚缨等侍女练习点棍、摔棍、撩棍、抡云棍等基本棍法。
之前姚善叫玉娘和霞娘跟着她学武，柳眉君宋丽不敢说不，但是私下告诫女儿别学刀枪棍棒那些，要学就学软和点儿的兵器。她一听玉娘霞娘想学软和点儿的……那就学软鞭吧。
学鞭法也得要先蹲马步，玉娘霞娘刚开始练习蹲马步没多久，便先腰贴着树，胯打开，脚尖向前，像虚坐着一样练习。
大约四十息之后，姚善叫两个小姑娘站起来，拿起地上的软鞭练习甩鞭、点鞭和劈鞭，练上二三十个继续贴树蹲马步，如此往复。
姚善缓步巡视小姑娘们和侍女们练习，偶尔纠正一下动作，经过这些日子教她们习武，她也发现她们不同之处。比如容娘，力气偏小，动作却更敏捷迅速一些；慧娘力气偏大，内里有股莽劲儿；贤娘力气一般，许是自学医术的缘故，手上准头更好一些；冬梅腿快，看着老实话不多，实则心眼儿不少，之前和别的侍女赤手空拳对练时就颇爱用拳骗招实则出腿……
过了大概两刻钟，姚善看着她们练习得差不多，叫她们停下来站一会儿无极桩，调息片刻后，带着自己的兵器回驿站。
途中不便，早餐没得牛乳给小姑娘和侍女喝，姚善便提前吩咐魏嬷嬷每日早晨煮一大壶孩儿参茶给她们喝。
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