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卧房内。
陈沐仔细端详着摆放在桌上的那一部金玉功。
这金玉功的内容有两个主要部分，第一个部分是呼吸吐纳术，要求三长一短，并且每一次呼吸的间隔越接近一个完美的尺度越好。
第二个部分是站桩，与其他一切武道功法都一样，利用站桩和呼吸吐纳来使得自己契合天地，仿佛成为自然的一部分，这样天地灵气就自然会随着呼吸而进入体内，在体内形成循环。
至于次要部分，就是一些药浴、药方的材料，这些是能够加快淬体进度的，作为宣国府的庶子，陈沐也有资格每个月领取一份。
“倒是有些意思……”
陈沐仔细看了一阵，露出若有所思的神色。
金玉功总计九个姿势，练到第三个就入了九品，练到第六个即为八品，而练到最后一个，即为七品武者！
对寻常人来说，光是站桩这一步就很难。
且不说一般人至少需要许多天的练习才能做到一站一天，即使能做到一站一天，姿势是否完美，也决定了修行的效果强弱。
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