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等唐小宝休息的差不多时，林文峰对他说：“我看你也休息好了，那就别坐着了，咱们找点事干。”
唐小宝知道惩罚来了，站直身子等候林文峰的命令。
林文峰用一根小小的木条轻打着他的双腿一点一点指导道：“两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇；
两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出；
含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。”
这就是扎马步，蹲马步是武术的基本功之一，现在国内外有很多人都在以这种传统的方式锻炼自己的身体。
同时它也是一项静止性的运动，虽然身体像桩子一样的未动，但是实际上强度很大，有时候即使是五分钟，也需要毅力的挑战。
但是唐小宝并没有做过这种事，他看是这么简单的惩罚，心中暗自松了口气。
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