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“国术之道,最为基础的是马步,想必你们应该听过一点俗称扎马步,它是桩功里最基础的一项,也是必须练的一项,所有格斗项目都要做的,对腿部的力量,稳定,耐力,静力,是很好的训练。动作要挺胸,抬头,直腰,收腹,头正,肩平,大腿平,小腿垂直,脚平放!
“膝关节成90度!”
“保持稳定!”
“调息!”
“深吸缓出!”
“好现在可以把气压的住!”
随着苏易开始解释,同时把一些动作纠正以后满意的点了点头至少不算太笨,自己也并没有废太多的力气。
“不错!”看着很快已经做的不错的众人,苏易也赞扬了一下,毕竟该表扬的还是表扬一下。
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