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武盟外馆学员的日常修习，完全是按部就班的。
刚来的学员统一先修炼【基础强身术】，主要用来锻炼肌肉，达到相应的标准之后再修习【中级锻体术】，淬炼筋骨皮膜。
最后是成为超强者的关键法门——【高阶炼魄术】，激发潜能打破人体极限！
强身、锻体、炼魄，正是外馆学员的三大阶段，当然中间还能够学习各种拳法、腿功、格斗、自由搏击等等武道技艺。
大夏武盟建立十几年来，早已形成了一套完整而科学的培养体系，【基础强身术】、【中级锻体术】和【高阶炼魄术】就相当于武者的小学、中学和大学教材，是必须要掌握学习的知识内容。
而选择跟随江海流修习的17位学员，没有一位“大学生”，他们的修炼进度全都停留在【基础强身术】和【中级锻体术】两大层次。
也就是说江海流要带的，是一帮“小学生”和“中学生”。
这其实很容易理解的，进入【高阶炼魄术】修炼阶段的学员很有希望能晋升超强者，他们的武道意志相对来说要坚强很多，轻易不会改弦易张。
江海流用了将近1个小时的时间摸清楚了学员们的基本情况，然后说道：“我的教习日程安排在星期一到星期五的晚上，时间是7点到10点，星期六和星期天的上午8点到11点开小课，愿意的自己报名，仅限10个名额。”
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