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早上六点半，白凡准时准点穿着练功的短袖短裤走到阳台开始每天的桩功修炼。
两腿平行开立，含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。
经过1年多站桩，白凡的“马步桩”已经达到练势的层次。
所谓的势指的是姿势，先掌握正确的动作的姿势，强化肌肉耐力，形成肌肉记忆，不断强化下盘的稳定性，追求“人推不倒”的境界算站桩入门。
白凡现在的马步桩可以站桩半小时不动，站桩5分钟身体就会发热，毛孔自然打开，四周的天地灵气就会缓慢流过毛孔锤炼人体表层，产生丝丝的凉意。
天地间的灵气太过稀薄，必须每天坚持，日积月累才能看到效果，每天清晨修炼效果最佳。
人14岁骨骼基本稳定，就可以修炼桩功，经过一年多的修炼增加了2纳多的灵力值。
然而最近一个星期白凡发现自己的桩功修炼已经没有给他那种麻麻的淬体的感觉。
除非桩功可以突破到小成境界，淬体效果才能明显起来。
吃着早餐，手上的通讯器就“滴滴”的响了起来。
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