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接下来的陪练任务倒是比较正常，并没有出现真正经历过实战的陪练对象，攻守之时都是规规矩矩，不带丝毫杀气，叶一凡应付起来也是相当轻松。他接连与十数人陪练，午饭都是在训练馆内吃的，一直到傍晚时分才停下来，结账走人。
值得一提的是，叶一凡发现训练馆里的工作餐竟然是自助性质的，也就是说想吃多少都行，随便拿。在这种情况下，叶一凡自是不客气，他不断挑拣着其中蕴含能量较高并且营养十分丰富的食物，大快朵颐。而在消化能力上，也许是受到易筋经的淬炼之后叶一凡的肠胃也变得强韧了许多的缘故，竟是一边吃一边将食物转化为养分输送到他体内各处细胞，不断的填补着之前实力快速拔升所留下的隐患，让得身体一点一点的补足到最为完美的状态。
“呼！吃得真爽，虽然训练馆里的食物味道一般，但是营养还算不错，关键是量足，随便吃，先记下了，以后有空了就过来，正好借机补充身体的亏空！可惜只供应午饭，太不合情理了！”坐上公交车返回住处的时候，叶一凡还在回味着中午那顿自助餐，他发现这种自助餐最是适合自己了，特别是在当前，身体急需养分补充，吃自助餐不但能够获得大量的养分，而且花费极小。
不过叶一凡却是没有注意到午餐时其他人的表情，那简直是在看一头巨象进食，他一次次的离开餐桌到食物区取餐，吃下去的食物足以让数十人吃饱了，周围的人光是看着都觉得牙酸不已，有一种心惊肉跳的感觉，到了最后甚至都不再进食，只是傻乎乎的看着叶一凡，想要知道他的极限究竟在哪里。
若是让这些人知道叶一凡最终还是因为担心自己的肚子第一次吃这么多东西可能会不太适应而主动停止进食，怕是会吓晕过去的。
可不管怎么说，通过这一次休息日在训练馆里的陪练，叶一凡受益匪浅，他不但将身体细胞中的亏空补充了一些，只要接下来的几天里完成吸收，身体素质就会更进一步，而且还得到了绝好的战斗经验提升，特别是意识层面上的提升，让得叶一凡明白这个世界已经不是二十一世纪的时候了，随时随地可能会遭遇危险，必须做好万全的准备才行，否则即便是在陪练之中也有可能被人打成重伤甚至是当场毙命，而且对方所承担的责任却不会太重，有时候甚至连一点处罚都不会有！
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