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我们经常记得梦见某个事物，但记不得它是否是在真实生活中体验过的。在百思不得其解的情况下，我们很容易相信梦有一种神秘的自生能力。往往在经历了相当长的一段时间后，我们会恍然大悟：“想起来了，我梦见的是以前发生的一件事情。我已经快把它给忘掉了……”这种发现往往有很大程度的偶然性，颇有些“妙手偶得之”的味道。它提醒我们：梦的内容大部分来自我们的现实经历甚至是童年时期的经历。这个发现非常重要，我们会在本书的第五章详细讨论它。
希尔德布朗特等人还提醒我们：“梦的元素不是源于激动人心的重大事件，也不是昨天注意的重点，而是来自偶尔的细节，或者是近日的无谓琐事，或是遥远的过去经验。”
梦的内容源泉不外乎以下四种：
1．外部（客观的）感觉刺激。这类刺激无处不在，如射入眼内的一道强光、一个能被听到的噪声、具有刺激性的强烈气味、睡眠时因局部露在被子外面而感到寒冷，或在睡眠过程中因姿势的改变而产生的压迫感等。
2．内部（主观的）感觉刺激。它主要来源于清醒时的视觉或听觉，不像客观刺激那样依赖于外部条件；在分析过程中，它又是很难或根本不能被解释的。
3．内部（机体的）躯体刺激。在身体健康时，我们很少知道身体内部器官的信息，但当它们出现问题时，就会使我们产生痛苦的感觉。如心脏病患者的梦，总会出现恐怖和死亡的情景；肺病患者会梦到窒息、拥挤或飞翔；消化系统紊乱的人一般做的梦会和自己喜欢或讨厌的食物有关。
4．纯精神来源的刺激。它是把梦与生活连接起来的一种精神纽带。