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百名少年在操场上的跑道上列队跑步，跑几圈休息一下，接下来再跑，周而复始，除了开始时候的放松准备活动之外，就是这样的枯燥。
长跑是让身体各部位变得平衡，积蓄体能最好的方法，对于这些将门武家子弟最为适合，但对于十三岁的少年们来说，却太过枯燥了。
每天下午两个半时辰的时间，除了跑完几圈的短暂休息和中间小半个时辰的大休息之外，其余的时间都是不停的跑。
跑多少圈都有个定量，完成之后就不会多跑，然后就是自由活动，所以少年们都尽可能的快跑，让枯燥和无聊结束的快一些。
但快跑有时候对身体反倒起到反效果，几名教习很快就把这个风气压了下来，每次都有教习在前面领跑，压住速度。
这样的跑步，对从小打熬身体的将门子弟和王通、李虎头都没有什么问题，可“黄义军”却跑不下来。
平心而论，跑步的运动量并不大，但万历皇帝从小没有什么活动，腿脚又有残疾，导致每次都跟不上大队人马，总要落后一段时间才跑过来。
他和李虎头相处的很不错，每次李虎头都陪着他一起，速度控制的不错，训练量也控制的好，万历皇帝虽然气喘吁吁却也能支持住，但少年心性急躁，很多人厌烦了这样等待，每次万历皇帝气喘吁吁的跑过来，都有人怒目而视。
万历也察觉到了这样的情绪，他年纪小，可他毕竟是天子，骨子里有皇家的骄傲，他的伴当张诚曾经想要修改下训练的项目，却被万历皇帝提前打过招呼。
“陛下说，他一定要跟上武馆中所有人，万岁爷每天都在寝宫前面的院子里跑上一会，练的很勤。”
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