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贡兰森的教导很直接的开始了。
没有秦然想象中要进行什么特殊的仪式或者洗礼。
贡兰森只是很简单的摆出了三个动作。
坐、卧、行。
坐是凭空虚坐,卧是好似婴儿、行则是脚趾扣地。
伴随着贡兰森的声音,每个姿势都被异常详细的讲解开来,尤其是一些细节,贡兰森更是反复讲解着。
“虽然只是小细节,但这些小细节,才是这套锻体术的精髓!”
“虚坐时,脊椎一定要挺直,不能够晃动!”
“躺下时,要让自己的呼吸悠长,身躯更要像婴儿一般盘起!”
“行走时,脚趾扣地,每一次的触动都应该有震动,从小到大,然后蔓延全身!”
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