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新家的第一个夜晚，叶南睡得很安稳，也很踏实，不过还是延续着每天必行的功课：做梦。这次老道又教了两个新的符咒：乱魂符和辟邪符。
这乱魂符跟清心和定神符的作用刚好相反，可以用来让一个人出现暂时的神智混乱，同时也可以用来对付一些灵体类的生物。
而辟邪符就是用来防护邪气，是一个最基本的护身符咒，随着行符者本身的功力越高，它对外邪的防护力就越强。
天还黑黑的，叶南刚学完新的两道符，被一阵敲门声惊醒，看看手表，刚好5点半，正是昨天方巍规定的起床锻炼的时间，虽然还瞌睡绵绵，但还是赶紧爬了起来。
打开门，方巍看他一副没睡醒的样子，笑道：“没睡醒吧，以后习惯了就好，现在赶紧去刷牙洗脸，我在楼下等你。”
叶南洗漱过后，换好运动服，跟着方巍身后慢慢地向别墅区深处跑去。说到跑步他可是习惯了，这大半年天天早上都有跑，只不过平时没有这么早而已。
跑了不过几分钟，便到了一个篮球场的旁边，方巍带着绕着球场一圈一圈的跑着，大概过了二十多分钟，叶南已经有点气喘吁吁了，但方巍还跟没事人一样，看得叶南很是郁闷。等连续跑满了半个小时后，方巍才开始叫停。
不过在叶南的抱怨声中，五分钟后，又被抓着做蛙跳三百次。刚跳了十来次，叶南就感觉两脚发软，可怜巴巴的望着方巍，希望可以休息休息。
不过明显的被方巍忽视了，还被方巍挥舞着手里不知道哪里找来的小树枝赶鸭子一样追着，只好坚持下去，等三百次做完，一下趴倒在地上，动都不想动了。
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