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上周受邀去了“战拖第一人”的战拖课，感触最深的是他介绍的“沉浸工作法”。这个工作法最大的好处就是，让我在十五分钟内，获得了一个小时的效率。
我小时候学习特别容易走神。有次边学边玩，完全没发现我爸一直潜伏在门后，正默默观察着我。我背了一会儿英语后，刚想伸手摸漫画书，突然头顶有人断喝一声：“学就好好学！玩就好好玩！”
吓得我一哆嗦，把水杯打翻了。
少年时期自控力差，很难做到聚精会神，偶尔做到了，哪怕只聚精会神了几分钟，也油然而生起一种既自豪又充实，生活能被自己全然掌控的成就感。
长大后，我越来越认同我爸说过的话，如果真的能做到“学就好好学，玩就好好玩”，就能“学也学了，玩也玩了”，可许多人真实的状态却经常是，该做的事情没做，但时间也没有用来娱乐，而是浪费消磨在不知什么的小事上了，又因为事情都没做完的压力，觉得好累。
沉浸工作法是一种短期聚精会神工作法。每十五分钟为一个小隔断，一个小时可以分为四个小隔断，然后在每个隔断开始的时候，你可以自由选择是工作，还是休息（娱乐），无论选哪种，都要做够十五分钟后，再度选择。
以我自己为例。开始时先定好闹钟，问自己：在接下来的十五分钟里，是写作还是玩？
我选了写作。计时开始，我开始心无旁骛地写作，正写到高兴处，闹铃响了。第二个隔断即将开始，我再次面临选择，是写作还是玩？因为状态正好，所以还选写作。
铃声再次响起，这次我已经有点累了，所以选择玩，开始刷手机、喝咖啡、站起来走动，玩了一个隔断……以此类推。
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