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那种感觉，就像手脚都被捆了起来，浑身不舒服不自在，喉咙里像突然卡了一个机关，声音突然变得小而失去底气。
很多年以前，我是个特别容易紧张的人。
跟朋友们在一起还好，谈笑风生，特别放得开，有时还疯得有点过分。
但是到了陌生人多的场合，我就会一下拘谨起来，那种感觉，就像手脚都被捆了起来，浑身不舒服不自在。喉咙里像突然卡了一个机关，声音突然变得小而失去底气，想表达个什么东西，结结巴巴，完全没办法把自己的意思清晰地表达出来。
为此，我苦恼了好长一段时间。
直到我遇见了一位老师，他对这个现象，就说了一句：
你不放松，是因为你太希望表现得好了！
后来开始尝试改变。
改变的第一步，就是将注意力转移。
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