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什么样的人最有魅力？什么样的女人可以抓住男人的心？什么样的男人才是真正的男人？
我愈来愈觉得，答案就是，内心有力量的人。什么叫做“有内在力量”？就是遇到困难，碰上痛苦时，能够坦然与自己的负面情绪相处。困难大家都有，痛苦每个人也不缺，只要是人，这些都是不可避免的。但内在力量强大的人可以不受苦。
如何培养内在力量从而少受苦，甚至不受苦？其实非常简单，当感觉自己在受苦时，能够欣然接纳，并且承受痛苦以及逆境的不顺，那么你的内在力量就会一点一滴地培养起来，就像我们锻炼肌肉一样，是需要时间的。
那些习惯向他人倾诉自己的痛苦，并且求救的人，都是内心比较缺乏内在力量的人。其实，我们每个人的内在都有足够的能耐去面对我们生命中、生活中所发生的每一件事情，内在力量不是外来的，它本来就立足于我们每一个人的内在，只是从小没有人教我们如何去使用它们、汲取它们。
有一次，我碰到一位朋友。她向我抱怨说：“你的书，还有其他的灵修书籍，说得都很好，很棒，我非常赞同，但就是做不到，落差太大，反而让我无所适从，愈看愈乱，干脆不想、不看了。”
我告诉她：“我一开始灵修时也这么觉得，但我和你的不同是，我不觉得那种境界是我一辈子都望尘莫及的，我相信别人做得到，我也能做到。”
于是，我带着一颗好奇、挑战的心，一步一步去研究——为什么我的境界和老师们说的境界会差这么多？我如何做，才能一步一步走到那里？
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