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重新和身体连结──瑜伽与呼吸
若菱来到了台北东区一间最具规模的瑜伽中心,是去年才开张的,整栋大楼都是瑜伽教室,不负它跨国国际瑜伽中心的形象。
老人临别时要她选择一些活动,让她与自己的身体重新连结,瑜伽就是其一。
「基本上,任何能让你专心一致、活在当下的运动,都可以帮你与身体重新连结,所以运动本身不重要,重要的是你在做它时的心态和狀况。所以无论是跑步、快走、游泳、太极拳、气功、瑜伽,只要你能够专心地观照自己的身体,这些运动都可以成为一种冥想。」
而其中,与身体对话、连结的最佳方式其实就是静坐冥想。
若菱真的是不敢想象坐在那里不动、不想的滋味,超过五分钟她就坐不住了。她所喜爱的运动,像羽毛球、乒乓球啦,好像都不合老人的要求。老人说:「这种具有竞争性的运动,是ego对ego的运动,不是能让你跟自己好好在一起的运动。」
最后,若菱选了瑜伽。以前她也尝试过瑜伽,但是觉得太慢,实在没有耐心跟着老师「一、二、三、四、五」地保持一个姿势停止不动。不过既然老人交代了,若菱决定还是来试试看。
若菱要求那家瑜伽中心找个老师来解择一下瑜伽的好处。她在二楼大厅等待着,一向没有耐心的若菱,竟然因为周遭优美的环境和音乐而能静心等候,没有丝毫的不耐烦。
「嗨!你好!」出现了一个绑着马尾巴、脸圆圆的年轻女孩,「我是凯莉,这里的瑜伽老师,听说你有问题想要问我?」
凯莉的声音带着点童音,说话的时候眼睛都弯弯地在微笑,让若菱一看就有好感。「是啊,嗯,我想问一下,为什么瑜伽可以帮助我们和我们的身体连结?」
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