异族小说

40幸雄在钢索上感受恐惧和平静——学会与负面情绪相处 (第2/3页)

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在讲师一路的加油打气引导下,幸雄咬牙走完全程。下来时,他全身发软,手脚无力,全身的衣服都湿了。从下面抬头往上看,幸雄真的不敢相信自己确实在那样的高度上走完了全程。在恐惧的淫威之下,他踏出的每一步都极其缓慢,但至少,他做到了!

讲师鼓励他:“继续,继续第二次。这次,你试著更加认清楚它的真面目,对它说:‘来吧!尽管来吧!’”

幸雄决定再试一次。这一次比上次好多了,他真的可以看著自己的恐惧,跟它和平共处了。不是靠深呼吸或自我激励,也不是呼求光来救他,幸雄就是不带偏见地跟恐惧共处,允许它存在,还勇敢地跟它说:“来吧,尽管来吧。”

走到中间某一段的时候,幸雄突然停下来,好久不动,后面一堆人都被他挡住了。讲师耐心地等待,最后还是忍不住问他:“幸雄,你怎么了?”

幸雄突然大喊:“怎么会这样?我同时感到恐惧和平静,它们都在。好奇怪哦!”

最后一段路,幸雄觉得他的恐惧好像已经变成了他的好朋友,随时陪伴著他,但是由於幸雄不再抗拒,恐惧再也无法阻碍他的行为——恐惧还是存在,只是幸雄已经不怕它,可以和它相安无事地共处了。

走完两次双索,幸雄心里有说不出的成就感。他真的做到了,不是藉由克服恐惧,而是学会了与它共处。

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