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幸雄坐在电脑前，花了很大的力气克制自己，才能憋著不去打开网络游戏，继续昨天的厮杀。他看著图特给的作业，嘴里嘟囔著说：“还给作业，有完没完。”他老大不情愿地打开作业，准备敷衍了事。
①找出一个你常常会指责别人的议题，这件事常常让你有很强烈的情绪反应。写下：我不喜欢 的人(要投入并表达你的情绪)。
幸雄心里想，那还用说吗？就是那个女强人啊。人家都说有的女人其实就是戴了假发的男人，一点女人味都没有，向东这女人连假发都省了，一头削得不能再短的头发，比幸雄快及肩的长发短多了。反了，反了，幸雄想，这就叫做“牝鸡司晨”，男女不分。
想归想，幸雄还是老老实实地写下来：“我不喜欢颐指气使的人，高高在上、自以为是。”想到那女人，幸雄还是不舒服，觉得自己堂堂大男人，居然让人小看了！总归就是两个字：“不爽！”幸雄还写下：“我最恨她那种轻蔑的眼光！”
②回顾你过去一生，什么时候曾经遇到这样的事和人？你家里有谁是这个样子的？要从童年开始想。
小时候有谁是这样？幸雄想起了自己很不愿意想起的那个
人——爸爸，他的父亲可以用“刚愎自用”来形容。不用多想了，就是他，那个自以为是的老顽固，每次幸雄做错事，就用一副“你看吧，我早就告诉过你！”的表情来羞辱他！
③再想想你这一生中，是否曾经对其他人做过同样的事？在回想这些往事的时候，你是否觉得羞愧或心痛？
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