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“害怕坐飞机？”那个妇人转头看着自己左边的年轻男子问道。她看上去60多岁，笑容友善。
“有那么明显吗？”威尔回答。
“从你紧抓扶手的样子看得出来，”她一边说，一边冲着他泛白的指节点头示意，“你像是拼了命地抓住不放。”
“我通常不害怕的。”他懊悔地微笑着说，想要松开手，却没能做到。“过去没有任何问题。不过现在，我就是忍不住去想身处在万丈高空，感觉好像如果我不专注于飞机高飞这件事，就会坠机似的。我知道这听上去很蠢。”他尴尬地补充道。
“这并不蠢，”她说，“我丈夫以前坐飞机也怕得要死。有一段时间，他不用担心这些——因为他根本不用坐飞机去任何地方。后来我们的儿子移民到了加拿大，于是他别无选择，只能坐飞机了。”
“那他是怎么克服的？”
“我给他买了一本自助书。书中说，这种恐惧是源于失控——人想掌控一切，但本质上，除了对眼下的情景做出反应外，什么也控制不了。所以，第一步就是要承认有些东西你是控制不了的。你不必专注于引擎或机翼，或是飞机所在的高度。只管舒服坐着，让飞行员去驾驶飞机就好。”
“听上去很有道理。”威尔琢磨着这条建议说道。他转过头，勇敢地望向窗外，看着下面的大西洋。可是，他的脑子再次想要单枪匹马地控制飞机，防止其坠入汪洋。他闭上眼睛，试图让自己平静。
“另一个诀窍是利用分心策略，”那个妇人注意到威尔仍然不太舒服，于是说道，“你是否注意到，当你跟我交谈时，你就会放松一点？”
“没太觉得。但我愿意什么都试试。”
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