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苏妍从空间内搬出一台跑步机放在合适的位置,让禾禾给她找个连续剧播放,一边看一边跑。
她计划好了,先跑步一个星期适应,之后还会给自己安排俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、平板支撑、深蹲等等项目。
反正时间多,可劲把自己往女特种兵方向塑造,方向是这么个方向,造到什么程度不提,为了能好好活着先努力着总不会错。
跑了一个小时已经浑身湿透,也到午饭时间了,苏妍洗米放锅里,再砍了一只小母鸡加花旗参片炖上。
厨房的忙完了,再去洗澡换上舒适的家居服出来,这时候饭也好了,汤炖得也差不多,再整个红萝卜炒牛肉,齐活。
下午趁着水电气还没断,做点饭菜存着也好。
饭后苏妍就开始干,从空间里找出三个大号的电饭锅洗干净把饭煮上,再找出几个带盖的桶洗净,准备装饭和菜。
没错,就是桶,她考虑只做几样自己爱吃且方便存放的菜,到时吃多少盛多少出来。
牛腩炖白萝卜,炖牛肉,炖羊肉,炖猪蹄,炖大鹅,白切鸡,盐焗鸡,三杯鸭……
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