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注意要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。精神要集中……对，很好，继续下一步……”
“两臂慢慢向前平举，两手高与肩平，与肩同宽，手心向下。”
“上体保持正直，两腿屈膝下蹲；同时两掌轻轻下鞍，两肘下垂与两膝相对；眼平看前方。要点：两肩下沉，两肘松垂，手指自然微去。屈膝松腰，臀部不可凸出，身体重心落于两腿中间。两臂下落和身体下蹲的动作要协调一致。”
“这就是起势了，我们继续下一式，左右野马分鬃……”
就这样苏阳一步一步的将动作都分解，传授给了几人和直播间的观众们，在最后一式收势完成之后，苏阳说到：“好了，太极拳全部的招式都已经交给你们了，如果有没看懂，或者没跟上的，也没关系，一会我会把这段视频截下来，发到我的快抖账号上，大家可以进行回看，来方便你们学习，剩下的就是需要你们坚持不断的练习了。”
说完之后苏阳看了眼时间，然后看向郑京辉和钟嘉瑶说到：“今天就练到这儿吧，辉哥，徒弟，马上就要9点了，你俩抓紧进屋休息一下，喘口气，一会好进行咱们这个乐队的第一次演出。”
说完之后苏阳率先走进屋里，几人也都纷纷跟上，只有张冰站在原地没有动，待到几人都进屋之后，他闭上双眼，回想起了刚才苏阳所教的招式，抬起手，一边回想着一边练习了起来……
晚上8点58分，苏阳站在镜头前，对直播间的观众们说到：“直播间的朋友们大家好啊，我看直播间里又来了很多的新朋友，应该是之前都得到消息了。”
“今晚，我将会带给大家一首摇滚歌曲，为此我还特意组建了个乐队，乐队的名字叫临时乐队，由我担任鼓手，至于主唱嘛，相信大家应该能猜到了……”
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