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惠志师傅接着道：“下面，我先对罗汉拳十八手完整演示一片，并讲解其中的要领，然后再讲分解式。”
随即，只见他手脚灵动，但为了使二人能看清，他的动作相对较慢。他边做示范，边道：“罗汉拳步法灵活、出手快、狠、准。我演示慢，是为了加深在你们脑海中的印象。
拳法主要分为‘内击拳’和‘外击拳’，各有八个拳种，就是冲、弹、啄、劈、扫、掟、勾、圈。步法有上、落、进、退、偷、扭、闪、摆。
脚法有蹬腿、踹腿、闸脚、前搪腿、后搪腿等。罗汉拳包括内八腿、外八腿、内八锤、外八锤，明八打、暗八打。明八打、暗八打亦名螳螂手。
八捶为顺步捶、拗步捶、力拧捶、翻身捶、提拦捶、撩阴捶、流星捶、分心捶，原本都是散招，将八捶打法连在一起组合使用，威力更强。
在练的过程中，你们要做到明暗结合、快慢结合，心随意到。当然，作为初学者，你们不可能达到这种意境。只有学会了多练、多打，进行真正的搏击，才会做融会贯通…”
以二人的聪慧，记住这些并不难。何况他们本来有心学，想要把它作为一种保命手段来用，能不认真学吗？何况李凡阳还有点儿时的武术基础。一天下来，他们收获不小。
陈婉丽笑，道：“要学会它倒是不太难，难在融会贯通、心随意到，没一段时间训练，我是做不到。”
“干什么都一样，练多了才会熟手。玄幻小说、武打小说里的无敌存在，那个不是千锤百炼、杀人无数才练出来的？这跟我们操练那东西一样。”
十五日一早，二人在长跑上略有进步，但在进行棍击的时候就碰上难题了。
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