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陈教练开完会后再去冰场的路上，就已经决定了暂时先不告诉江嘉禾下个赛季升组的事情，怕会影响到她后面的世青赛和青冬奥。
在冰上滑了几圈后，江嘉禾慢慢进入了训练状态，江嘉禾凭借肌肉记忆准备尝试一下3Lz+3t。
江嘉禾为了稳住跳跃选择滑行小半场后才跳，来到冰场的陈教练一眼就看到了要准备起跳的江嘉禾。
陈教练停住前进的脚步，站在原地看着在冰场上的江嘉禾用左后外刃滑行，右刀齿点冰起跳，双臂高举。
江嘉禾在空中旋转三周后，右后外刃落冰，落冰成功后又立马接上了一个3t。
3Lz+3t成功落冰后，江嘉禾低头看向了冰面上的划痕。
陈教练看到江嘉禾的3LZ+3t成功落冰后，面带笑容的走到了挡板处开口道:“嘉禾，这次的3Lz+3t整体很好，第二跳3t的周数也很好。
不过话说就过了一个晚上，你咋进步这么多呢？”
江嘉禾听到陈教练的话后，抬头看着陈教练说:“这不是教练教的好吗。”
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