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她想着看了看自己的双手，又拍了拍自己的腿，一抬手拨开了纱帐，扫了扫殿内的长度后，活动了下肩头，走到殿中：先来个十米往返跑，一百次吧！
说动就动，叶菲儿在殿的两头各自放了两个摆件，这就开始了往返跑。
她要的是体能的提升，所以不单单是速度要快，还得跑出节奏，除了再身后碰摆件时会有减速外，她都努力保证一个匀速的训练。
一百次下来后，她把多宝格上的两把玉如意取了下来，当作哑铃一样摆举了各五十下，又原地高抬腿三百次，而后又去了榻上做仰卧起坐。
一百个后，她气喘吁吁毫无力气，但她还是没有停下，咬着牙开始了第二轮的重复训练。
运动讲究的是循循渐进，她固然下意识缩减了量，但对于这具身躯来说，却依然是超负荷的训练，但是她不会将就自己，多年的残酷训练让她明白，只有达到极限点时，才能得到真正的成长！
老头子要古嬷嬷把她训练成小白花，她懂，但是她想走的路线是霸王花啊，有木有！
咬着牙颤抖着身子，在进行到第四次重复训练时，叶菲儿连高抬腿的力气都不剩了，感觉到自己已经到达临界点后，她大声叫着下人准备了热水，痛痛快快沐浴之后就爬上榻沉沉睡去，而殿外对面的房顶上蹲着的某人则丢下了手里的狗尾巴草飞身而去，那屋顶的脊兽旁，除了一大把的狗尾巴草外，还丢着十几个用狗尾巴草编织的小兔子……
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