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根据《黑虎掌》上的说法，内修共分三个途径，或者说方向。
分别为：力、气、神。
力，指的是四肢百骸、周身肌肉所能爆发的力量。
修力，就是学习如何达到身体力量的上限，并突破这个上限。
气，指得到是存在于心、肝、肾、肺、脾这五脏之内的一种能量。
修气，就是是将这五脏之气，凝为一体，灌注丹田。届时心念一动，便能直达百骸，以气生力，获得远超常人的力量。
至于神黑虎掌中没有介绍，只是提起了传说中有这么一个方法。
三种不同的内修方向，所需的内修法门完全不同。
《黑虎掌》所传授的内修法，只对应一个方向。
力。
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