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“现在开始做俯卧撑，分成十排，开始互相监督，我没有喊停下，都一直做！“
就这样子，林笑整天凶巴巴的训练人，从开始的左右认方向、排队、到最后的做俯卧撑，整整三个月后，看着已经焕然一新的人群，身体比数月前要结实，终于开始教习拳道、教习刀法、枪法了！
一群人或盘坐，或站的，在林笑的前面，听着林笑讲话！
“你们在我这里已经训练了三个月了，从今天开始，我教你们拳法、刀法、枪法!“林笑扫视了一群人，最后大声的说道。
顿时众人开始兴奋起来，终于开始教武功了，互相之间开始嘀咕起来！
“嘀咕什么呢！再嘀咕，集体200个俯卧撑！”，顿时哑然无声，都看着林笑继续说话！
林笑看了看，最后选择了一个看起来相对壮实的年轻人。
“赵大山，出列！”
“大家看好我的动作规范，要看仔细了，等下你们每个人都要来一遍！”林笑看着边上的一群人，再次说话。
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