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很多人都有这样的感觉：当我们生气或者很郁闷时，我们都知道应该怎样去应对，但就是做不到，心里不愿意去做——为什么我非得接受？
其实，情绪上来的时候，如果你试着跟它在一起，它就会这样过去了。但是，当它触动到你的“地雷”的时候，你如果用其他方式去躲避它，就会变成一种压抑。
我举一个例子：有一个女性跟李尔纳老师（《回到当下的旅程》的作者）说，她永远没有办法取悦她的父亲，尽管她试了各种各样的方式，但父亲还是不满意。
然后，李尔纳老师就问她：“是吗？你确定你都尝试过了？”
她说：“对，我都尝试过了，没办法。甚至是我生命中的所有男人，我都在取悦他们，但是没有一个满意的。”
老师看她哭，但一点儿都不同情她，就说：“你想一想，当你取悦一个男人这么久，而他始终没有办法被你取悦时，你该跟他说什么？”
那个女的说：“我永远没有办法取悦你，我都尝试了。”
老师无奈地说：“不对，不是这样说。好吧，我给你一个提示，跟他说两个字。”
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