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虽然知道是我的投射，但是别人的有些行为真的让我很难受。
虽然知道与我无关，但是别人的言语真的触痛了我。
虽然知道我不该这样想，但我还是一直逃避着去面对它。
虽然知道愤怒、悲伤没有用，但我还是无法从负面情绪中走出来。
虽然……
我们是如此地身不由己，主要还是因为惯性的情绪在操控。
深沉的行为和情绪模式，就像计算机里的程序一样在操控我们。
我们之所以会让情绪操控，是因为我们不愿意去面对情绪后面代表的痛苦。
也许是因为不被尊重引起的愤怒，愤怒之下是我不够好的悲伤，之下又是无价值感的痛苦。
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