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最后要做的是，记录下你在无意识中从你父母身上继承来的特征——你跟他们有多相像。
然后想象自己对父亲和母亲说“我有点像你”。感受这句话带给你的释放，你甚至可能开始看到这事情当中有趣的一面。
一旦你能够接受自己在无意识中和父母是多么相像的事实，你便有可能凭着意识去选择哪些保留、哪些摒弃，没有对抗或判断，只需要对自己承认，知道你像你的父母，“呀！我这样像我母亲。”“我这么像我父亲。”
在这事情上你有了意识，于是改变发生了。你可能会做出一些完全不一样的事——一些你从来不会去做的事。不是一种反应，是一种寻找真我，寻找你和父母之间的区别。
这是远离头脑的一种方法，头脑满载着你从父母那里摄取来的观念。走向体验者，它单纯地只是与当下情境自然对应。