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“在经过这么多年的演化之后，铁靠山的训练模式已经由以靠为基础，训练撞和肘击，改变成了肘击为基础，再训练撞，最后训练靠的模式。”
说着阿福一侧身，就靠住了那个沙包，手臂外部紧紧地靠住了沙袋，小幅度地挥舞了手臂，说到：“正常的肘击，是将手臂横放在小腹上，这样做摆臂运动。”
“这样发出去的肘击才是最有力度的，能够给敌人造成最大的伤害，同样，现在的升级版铁靠山采用的就是这样的肘击。”
说着阿福，将他的手肘顶到了沙包上，同时将自己的手臂横放在小腹的位置上，手臂猛然一动，首周以迅雷不及掩耳之势即向了沙包，整个沙包砰的一声闷响，顿时晃悠了起来。
“看到没有，这就是铁靠山的基础姿势，在铁靠山撞向别人的同时使出肘击击中敌人的小腹或者胸口，将会给敌人造成重大的打击，一般的人吃这样的一招，基本上就会倒在地上，呼吸艰难，失去战斗力。”
紧接着阿福就退回了原来站着的位置离着沙包有一米远，说道：“肘击的主要目的是攻击对方身上较为柔软的地方，向腹部腰部！当然，在使用铁靠山的同时，我们也有抬手肘击和抬手转身肘击。”
说着阿福立马往后退了一步往前一冲，侧身的瞬间抬起了自己的右手，借助那股冲力猛地利用手肘击向了沙包的最上处，只听见咔嚓一声，整个沙包往后一倒，把架子沙包的木架都扯断了。
“这就是所谓的抬手肘击，用来攻击敌人的脖子和头部，这样的攻击能够给敌方的重要部位造成非常强大的攻击，在力量足够的情况下可以让对方一招毙命。”
展示完了抬手肘击，阿福又后退了两三步，看了我一眼说道：“接下来向你展示的是转身肘击。”
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