天才一秒记住【异族小说】地址：www.1uzu.com
当你回顾这些残酷的坦白，你会发现你是有选择的。你可以继续以这种方式保护你自己，不过从现在开始要带着意识去做每一件事。那即是说你承认你内在有一些不舒服的感觉触碰到你；或者是一些空隙在里面，这使你非常痛苦，而且它是你目前不能应付的事，所以你仍然继续做一些使你感到舒缓的事，借以填补那个洞。
用以舒缓的不只是食物、酒精和毒品，还有性行为、谋取更多的财富或金钱、进入权力角逐凌驾于他人之上……
肩负责任的意思是：知觉你做着什么以及为什么这样做，不带任何判断。你有很好的理由去保持这样子的自己，这表示你是有意识地选择的。现在，让你儿时的空间继续在你内在，而你继续过你的生活。当你带着知觉，你将发现要去维持这种你一直以来沿用的保护方式会变得困难。但是你必须去尝试，去发现有什么发生了。
另一个选择是，你认为你已经足够成熟去面对考验，决定放弃这些保护模式。那么你便是已经准备好去看看，当你放弃那些让你舒缓的习惯之后，将会发生什么事，当你停止填塞你自己的时候，会到来的是什么样的恐惧和不舒服。
这需要勇气和力量，因为旧习惯稳如泰山地耸立在你的舒适地带上，如此稳固的一个山头又怎会轻易让你开辟新天地呢！
如果你准备好了，你可试试这里提供的步骤。