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“一个人在10岁到12岁,可以通过训练让速度有显着的提升。”
“14岁到16岁是训练灵活性和协调性最好的时候。”
“错过了这个阶段,就很难进行大幅度提升!”
“18岁前不做高强度的力量训练,是欧美青训的共识!”
“这是运动的科学规律!”
“我们国内很多教练为了出成绩,早早给小球员上力量。”
“所以我们的球员小小年纪就练得膀大腰圆,在青少年赛事中有些优势。”
“但是随着年龄的增长,这种训练的弊端很快就会暴露出来。”
“我们可以注意到,孙宇无论是转身速度,还是身体协调性都很强!”
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