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吕布道：“为武将者不求颐养天年但求战死沙场！此生无憾！”世魁真人捻须笑道：“徒儿亦无须过于担忧，一个人若能活到六十若修行内力的话顶多折寿三五年亦无大碍。只要按照为师交给你的要诀修行内力亦将来安枕无忧。为师之所以告诉你们这些是希望你们能在沙场内外保持头脑清醒切不可被戾气控制以致害人终害己！只要长时间保持清醒的头脑便可将身体修行内力的损伤降至最低。所谓戾气者，暴怒凶残之心也，戾气虽然可以使人的内力暂时发挥出极限的威力但这对于人的身体而言伤害极大。”
吕布听的云里雾里不知所以，挠头问道：“师傅可否讲解的简单点？”世魁真人点头道：“简单来说人体有大**位四百余个和十二经脉、奇经八脉，内力的修为就是将你体内的内力通过十二经脉和奇经八脉在体内各个大**位之间的运行与运用。
内力修行注重量力而行，与个人身体的承受能力有直接的关系，如身体承受能力差的强行加深自身的内力不仅对自身各大穴位有损伤，更为严重的会经脉崩裂而死。所以内力的修行重点就是循序渐进的增强自身各大穴位和经脉对内力的承受能力，从而不断加深自身的内力。而戾气则可以瞬间将人的内力爆发出正常状态的两倍有余对身体伤害极大。故而为师要求你们尽量保持清醒的头脑，切忌动怒，怒为戾气之根源。”
吕布不解问道：“如师傅所言，不断增强自身各大穴位和经脉对内力的承受能力岂不是也很容易损伤穴位甚至导致经脉崩裂吗？”世魁真人道：“不错，理论上却是如此，但是修行内力有一套极为有效的方法可以避免自伤身体，那就是通过内力在体内运转次数的增多来增强自身穴位和经脉对内力的承受能力。而不是增加体内内力流动的强度，这就像一个人的身体每天承受一百斤的打击五十次可以增强他身体的抗击打能力，但如果换成每天承受五百斤的打击十次则会伤及自身是一个道理。这也是这么多年为什么为师要求你们每天将内力在你们体内运转十周天的原因。”
吕布恍然大悟道：“师傅所言极是。只是不知增强内力之后又当如何运用，总不会单单是为了让徒儿练习千斤坠的吧？”世魁真人捻须一笑道：“千斤坠只是内力运用的冰山一角，平日里修行内力你会熟练掌握内力在体内各大穴位的走向，从而可以刺激身体的各个部位使你的招式杀伤力和杀伤范围得到前所未有的精进，吕布你试试将内力运至承山穴和太冲穴然后尽力向上跳下看看。”
吕布紧闭双目，运功至二穴尽力向空中跃起，之间吕布腾空而起跃起三丈有余。吕布心中一惊暗忖：当初在山腰救貂蝉张辽之时自己也不过能跃起一丈有余，没想到这内力竟有如此之功效。世魁真人点头道：“不错，这些年你的内力确实精进了不少，吕布你再试试克制内力在体内的流动尽力上跳一次。”
吕布点头气沉丹田可以避免内力在体内的流动，尽力向上一跃而起，这次他只跳起一丈左右甚至比起当初在山腰之时跳的还低。吕布茫然不知所以，看到吕布不解世魁真人捻须笑道：“没什么想不通的，你体内的内力就是藏在你身上的另外一股力量，虽然为师之前没有跟你们详细说过内力流转各大穴位所能产生的效果，但你们每日都将体内的内力在大**位之间运转，平时练功之时多少就会运用一些，只不过那都是你们的无心所为罢了。现在你们需要的是详加了解内力与各大穴位之间的共鸣关系便可将你们的招式发挥出数倍的威力，明白了吗？”
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