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当你发现你这个信念不是百分之百真实时，谨记再次回到那个令你产生强烈感觉的点上。闭上你的眼睛，回到过去的事发现场，回忆什么事发生了、谁参与了等。当你回忆起事情的状况时，你就仿如置身于那个情境里，留心那个片刻，当你认同了事情时，你内心产生了怎样的感受？你要留心它如何影响你的能量和你的身体姿势、态度，确确实实地去感受它对你做了什么。
继续在过去的状况中感受你自己，注意你如何投射那个想法——它如何影响你的行为举止，哪些事你会说，哪些事你不会说，你又是如何去说它们。注意它如何影响你对他人的态度。
当你相信了那个想法时，继续去回忆其他的情况。看到了吗？你是怎样去印证你的信念是真实的，透过你的行为吗？是你滋养它让它不朽的吗？花点时间在这里，好好观察。
回顾过去的事件，会让你有点明白，信念是怎样去影响一个人的感受与行为，以及它的影响力到底有多大，它一直以来是怎样操控你的生命，限制你想要做的事。
假如你觉得你不想再这样子活过你余下的人生，那么运用你的想象力不带信念地去看你自己。在你的想象中，你看到你自己在同一个情况里，和相同的人物，不过没有“你认为你……”的信念。注意你的身体将会有何感觉、你的态度将会如何、你将会有什么行为、你怎样去表达，甚至你的姿势会是怎样的。
如果你喜欢那个新感觉，就让它成为你生命中的一部分。
运用你的想象力——它是一个非常有力量的工具，能量跟随想象力。举例来说，哈佛医学院有一个实验，科学家发现学生只是想象着他们在一架钢琴上弹奏某一曲子，大脑里管辖手指活动的区域就会同时间发生变化，就如同学生真的在弹着钢琴一样地活动着。所以，想象力实际上能够影响我们的大脑线路。
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