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一个时辰之后，雷电之力退去，但随即便是一道道青色的罡风自姬长宫的身体之中席卷而出，罡风如刃，可以看见姬长宫的皮肉筋骨都被切割而开，但是诡异的却是没有丝毫的鲜血流出，而那些看着恐怖的伤口则是在药力的作用之下迅速的愈合，而后又被体内席卷出来的罡风割裂，如此反复，如同千刀万剐一般，而姬长宫的肉身也在这样的过程之中迅速的变强。
再一个时辰，罡风过去，但是没有丝毫的停歇，他整个身体便是被金光包裹，庚金之气自其体内爆发，一丝丝一缕缕，如同刀剑一般的锐利，穿梭于他的每一寸身体，这种痛苦比之千刀万剐还要痛苦，仿佛是有无数的金针胡乱扎在身上，而且，随着庚金之气愈多，姬长宫的身体竟是开始金属化，皮肉筋骨，甚至是五脏六腑都开始金属化，在这样的时刻，姬长宫丧失了所有的感知，除了思想，就如同一个植物人一般。
痛苦的时间总是漫长的，四个时辰八个小时，此时冷清音已然将药力完全炼化，出浴的美人娇艳无比，如玉脂般的肌肤泛出红晕，像是熟透了的葡萄，让人垂涎欲滴，不堪一艘的柳腰，若是让姬长宫看见这一幕，恐怕马上就要喷血，气机紊乱，精气冲顶。
不过此刻姬长宫被磅礴的生命精气包裹，完全沉浸到自己的丹田华池之中去了，却是无缘享受这样的美景。冷清音则是嗔怪的看了姬长宫一眼，然后衣裙罩身，款步走到房门前静坐下来，替姬长宫护法！
这一枚五体丹的药效远超姬长宫的预料，比之前世他所服用的那一枚药力起码要强上五倍。灵丹一共分为人阶、地阶、天阶，每阶又分上中下三品，一般五体丹是人阶上品灵丹，但是这一枚必然是超过了人阶，达至地阶的品级。姬长宫可以清晰的感觉到自己肉身的变化，不仅气力达至九千九百九十九斤，肉身的强度更是能够与真玄境第二小台阶的冥者相媲美。
而此刻在姬长宫的内视之下，下丹田华池之中浓郁的生命精气几乎要凝成液滴悬浮于华池空间，这就是五体丹淬炼肉身的最后一个阶段-温养。以磅礴的生命精气来温养肉身，不仅能够将此前四种力量所造成的伤害完全修复，更能将以往留下的种种暗伤消除，使得肉身完美，这就是脱胎换骨！不过以眼前如此磅礴的生命精气，用来温养肉身远远多余，所以姬长宫立即便意识到这是一个极好的突破机会，当即，他便是开始冥想。
此时已然是夜晚，姬长宫一冥想便有无穷尽的太阴之力汇聚而下，透过屋顶落在了他的身上，渲染成一片银色，而姬长宫就像是一块棉花一般贪婪的吸收着此刻浓郁的太阴之力及体内生命精气。而华池之中，高挂空中的黑金两轮元阳更是散发出夺目的光辉来，这些光辉便是磅礴的精气，而如今则有更多的精气汇入其中，使得两轮星辰一肉眼的速度壮大，渐渐像是一轮黑月与一轮金日！
“长宫这是要冲击下一个小台阶了吗？”
冷清音看着被银色光柱笼罩的姬长宫，眉目不由的一眨，目光之中带着明显的惊愕之色。姬长宫处在第三个小台阶一事她早已知晓，当时也是不免震惊，但想想姬长宫修炼之时出现的异象便也释然，他早已猜测姬长宫所修的法门可能是来自于帝经或是圣经。不过离上次姬长宫突破也不过半月时间，现在却是又要再次突破，这速度实在有些快，若非了解姬长宫行事一向老成，她都会误会姬长宫是急于求进了。
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