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很快又有一个方法映入他的眼帘，叫做诱惑对抗训练法。
简而言之，就是对诱惑进行专门的对抗训练。比如贪吃的人面对食物时选择不吃，贪玩之人面对游戏时选择不玩，lsp之人面对不可言说之物时……总之，在这些状况下用心去抵抗诱惑，那么意志力就会得到提升。
江辰觉得这个方法也可以试试，但是首先要找到能诱惑他的事物。
在找到训练意志力的方法后，江辰立马按照网上传授的冥想方法开始闭目养神，调整呼吸节奏，让呼吸变得缓慢悠长。
一开始他做的并不是很好，班级里同学们的讲话声经常会分散他的注意力。
怪不得冥想方法里说冥想最好在安静的环境下进行，吵闹的环境确实会让人无法集中精神。
但江辰不信这个邪，如果连在受干扰的情况下冥想都做不到，还谈何训练自己的意志？
他无视掉外部的声音，专心致志的把注意力集中在呼吸上。
吸——呼——
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