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前文说过，本寨外门弟子的锻炼方式和流程，对于像是吴东这等内部子弟而言，并不是什么秘密。
按说，只要自身足够自律，还有那么点子练武天赋的话，在自家就能完成这方面的锻炼。
吴东就有这个自信，甚至还能比有本寨武师教导，做得更好锻炼效果更加明显。
只是，他没有那几样能够帮助自己，更好锻炼提升的核心辅助资源。
其中就有药膳……
这不，三两下解决了饭盒里带着药材气味的饭菜，仔细体会身体内部逐渐发生的变化。
等将饭盒送到清洗处返回，他就清晰感觉到胃部升起一股股暖流，朝着身体四面八方蔓延。
这一刻，他感觉浑身上下说不出的舒畅，上午锻炼以及读书的消耗迅速恢复，整个人都精神不少。
同时，身上好似多出了不少力量，状态似乎比早晨刚刚起床时都好。
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