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腿可以说人身上力量最大、威力也最强的地方,如果不能把腿部充分运用起来,那就是最大的遗憾。
至于锻炼也很简单,没有什么乱七八糟的花招,就是负重蛙跳。
同跑步相比,蛙跳更能考验一个人的承受力,那种整个身体的重量负荷在小腿和大腿面上的感觉,谁跳谁知道。
反正以段宁的意志力在跳了不到100米的时候,眼前就开始发黑了,两条腿跟灌了铅似的沉重,大腿面不停的在颤抖,随时能一头栽倒在地上。
“就两下,再跳两下就结束……”
“到前面垃圾桶就停下来,快了,还有两米……”
“噗通”一声,当超过垃圾桶30米后,段宁没控制好身体,直接头拱地栽在了花池边。
翻了个身,躺在地上剧烈喘息着,两条腿不自觉的颤抖,汗水大股大股的往下滴落,很快把鬓发下面的水泥地给浸湿了。
“等把秀才干掉后,以后就不用这么拼了。”
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