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☉ 让自己沉浸在令人兴奋的新事物或活动里。可以接触你一直想尝试的东西，去自己一直想去的地方，或是去念那个向往很久的学位。要敢于梦想。
☉ 做一个“愿景板”，把所有的梦想和目标都列在上面，然后逐一付诸行动。每完成一项就打钩，用现在的成就抵消过去的失误。
☉ 找一个你发自内心认同的公益组织去担任义工，为公益尽一份心力。别再为了那些你不能改变的人或事白费苦心，把力气用在可以改变的事物上吧。
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不管你再怎么回想、分析、后悔或是咒骂，过去已经结束了，再也不能伤害你了。等你能够接受过去，把从前发生的所有事当成是为你而来，而不是冲着你来，你会发现人生变得开阔而且丰富多彩。所以向前走吧，别再注目过去，你要做的是与现在共舞。
比起未来，过去的确定性可能会比较高，因为过去已经发生了。但是如果你就是要走昨天走过的路，那么你非常有可能哪里都去不成。拥抱此时此地的未知带来的喜悦，看着你的世界变得真实而鲜活。不要急着跳到下一章或是翻回前一章，当下这一分钟就好好享受正在读的这一页。我们不可能预知接下来会发生什么事，但人生中一半的乐趣不都来自未知吗？
“现在”不但富有魅力，甚至有一种魔力和威力。现在的你会发现，自己已经成长，该是放下过去的时候了。你的人生就是一首史诗，当你回首，你会发现从前经历过的只是序曲罢了。你这辈子能送给自己的最好的礼物，就是好好地活在现在。“未来”穿上去太宽松，而“过去”太紧绷，但是“现在”穿起来刚好合身。
不管再怎么执着或执迷，你都没办法改变过去和未来，但是你有能力改变现在。