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这种训练对于全身都有着提升作用。
穿着负重衣的时候秦安逸还做不到这样去训练，因为负重衣的重量加上整个身体重心的下移已经超出了他当前手指能够负重的极限。
可是在没有负重衣后秦安逸又发现，最简单的俯卧撑方式对他已经没什么太好的训练效果了，因此索『性』开始进行这种改良的训练。
“训练应该分为两方面，难道没人跟你说过吗？单纯的不断去强大肉身，最终只会走上歧路。”似乎一直在酣睡的神秘人看着秦安逸倒立着做了一千个另类的俯卧撑后忽然开口说道。
“两方面？歧路？没听说过。”秦安逸做完了自己给自己规定的数量后就重新站直了身子，听到神秘人物如此评说后本能的摇头回答道。
“才离开十年而已，怎么龙骑对新人的教导就变得这么莫名其妙了。”神秘人物小声的嘟囔了一句，只不过声音太小，秦安逸并没有听清楚。
“前辈……您说什么？”秦安逸好奇的走到了神秘人的床边，开口问道。
“什么狗屁前辈，老子说过的话你都不记得吗！要么你就叫我老东西，要么你就随便称呼我什么都行。名字只是个代号，别搞得那么多条条框框的。”
神秘人很是不耐烦的挥了挥手，从床上坐了起来。秦安逸明显感觉到周围那些犯人在神秘人有所动作后齐齐变得很是紧张，一个个都迅速的回了自己的床上装尸体……
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