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摆出怪异的动作，整本书一共十九页，非常奇怪的是，武洪并没有刻意去用脑子记忆这些动作，却仿佛刻在脑海中一般，全部都记住了。
武洪放下书本，根据脑海中的记忆，开始慢慢学起书中的动作，一开始还生疏无比，慢慢熟练。
整套动作十九式，犹如太极拳一般，动作缓慢无比，武洪打完一套拳后觉得身体暖洋洋的！心中惊异，心想，从来没有听说炼体竟然可以这样炼。
一般修炼者炼体，都需要服用大量的珍药，然后配合大量的体力锻炼才可以。
哪里像这般，打一套动作后全身暖洋洋，大汗淋漓，仿佛经历一场大战一样。
武洪心中惊喜无比，小的时候灵药吃了到是不少。
可是武洪天生体弱，虽贵为武威王的大公子，却是武威王府最大的废柴，他不是没有努力过，但是10年如一日的努力，却不见任何成效，相信任何有耐心的人，也都失去了信心吧。
武洪盘坐在地，翻开大日如来真解的最后一页，发现下面依然有几行蝇头小字。
此十九式暗含天地至理，大道至简，忘修炼者练习不辍必有大收获。
炼体篇，还可通过超度众生来提升身体强度。
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