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周一，我起床洗漱喝了杯牛奶，吃点蛋糕然后去晨练，一套八段锦，一套太极拳，一套八极拳。我称之一段2极。太极拳和八极拳都是后来小生教我的。
为什么晨练呢！我一直以为就是对身体有好处。
小生告诉我：晨练的好处，身体素质的提升，凝气提神；心旷神怡；而太极拳是晨练最好的选择之一
“太极动而生阳，懂极而静；静而生阴，静极复动；一静一动，互为其根，分阴分阳，两仪立焉。”
当时说的很好，就是不太明白。反正我觉得对身体好就行了。
全部练完之后到外面吃点早餐，几个大包子加一碗粥和豆浆，加点小咸菜，生活惬意。看着路边人来人往享受片刻的宁静生活；到8点钟出门，开车去教馆，小生也再早早到这里，我们一上午的训练开始。
一直训练到中午12点，我们出去吃东西，最后告别，我告诉小生说明天有任务，不用来了，等任务结束再约时间。把异者从辽北市押送域城，需要8个小时的路程。明天很关键，看来今天晚上要好好休息，少做一些耐力训练。
下午，我去趟神行部，办公室没有看到谭队或连强他们。只有王瑶在不停的敲击键盘。我默默的看了一眼，又偷偷的离开了。我这人确实不知道怎么和女生相处，还不如离开呢。
出来的路上碰到谭队，谭队：“正好，有事情和你说，今晚是最后一晚犯人在这里。需要多些人手看管，以防万一。前段时间你一直在休息就没安排你，今天晚上你过来一起值班，不用担心就你自己，还有小队其他人和你一起。”
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