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盘膝而坐，按照小黄书上的叙述，这修炼精神力的第一步是冥想，放空自己。
冥想是什么意思？差不多就是意淫呗！姜预是这么想的。
按照书里的描述意淫，呸，冥想。
过程出奇地顺利，姜预很快就成功进入一种奇怪的意境中。
意识之中……
他好像变成了砧板上的一块白面皮，一根泛着金光的擀面杖，不顾自己的尖叫反对狠狠压在自己身上，往复滚啊滚，时不时还敲两下。
姜预想着要反抗一下，但却发现只是让自己翻了个面，继续被金光擀面杖压来压去，最终只能泪汪汪地默默承受。
在金光擀面杖的不断操弄下，姜预渐渐发现自己这张白面皮变得越来越扁，越来越细腻，上面似乎还有一点金光在闪动。
时间越久，面皮上的金光越显眼，就像洒在上面的金粉一样，一闪一闪的。
“怦怦！”金光擀面杖连续敲了两下，姜预的身体似乎也跟着动了两下。
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