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至于内功，用处反而比相对论多一些。首先，内功能让人的动作更快更灵活，爆发力更强。用游戏术语来讲，就是加了灵巧、力量buff。但是从没有一个内家拳高手百米跑入9秒的，也就是说，内功不加速度BUFF。
但是内功还有两个能力，就是自疗和给他人治伤。用山口山来说，就是牧师也能秒人了。
内功并非外加拳练到顶才能练出，但是，一个常年坐办公室的人，就是炼出了内功，给自己加了BUFF也不是外家拳高手的对手——因为底子太低了。
孙禄堂那种人，本来就是外家拳练到顶的主，再加了内功的BUFF，任谁也不是对手啦。
猫和猴子全力挥动爪子的时候能够在人类眼中的视觉中产生残像，孙禄堂的外号是赛活猴，这个敏捷到了什么地步可想而知，已经不是人能够防御的。
张诚这样身边有名师（奶奶）教导的，练起内功来，毫无障碍不是一般人能比得。首先，张诚因为从小受到内功治疗就没有识见障存在。
这才是练习内功路上的第一大障碍。
练习内功的第二关是观想，用魔禁上面老师的话讲就是认识到真实的自我。
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