血脉更通畅麦冬排骨鹌鹑汤 (第2/2页)

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做法

1　鹌鹑、排骨分别洗净后斩小件。分别飞水去血沫备用。

2　将所有原料放入汤煲中，加入适量清水，大火煮沸后移入炖盅，隔水炖煮3小时，喝时根据

Tips

本汤中也加入了麦冬，有养心除烦的功效，有助于睡眠。但是其性寒，不太适合脾胃虚寒的人食用。

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