天才一秒记住【异族小说】地址：www.1uzu.com
总之，妊娠之所以能够导致失眠症的出现，是与这一时期女性特殊的生理变化密不可分的。而且越到妊娠后期，胎儿越大，气血和精力受到的影响越大，失眠症状的出现几率也就越大。所以在孕期护理过程中应密切关注，采取相应的调理措施。
1．血虚患者
可常服桂圆、大枣等食品。
红枣糯米粥：红枣10个，糯米l00克。煮粥常服具有养血扶脾之功效。
安胎鲤鱼粥：鲤鱼一尾（重约500克），苎麻根30克，糯米l50克。将鲤鱼去鳞、杂，细切，用水1 500毫升先煎苎麻根，取汁l 000毫升，去渣，下米、鱼煮粥，加调味品，空腹食之。常服具有养血健脾安胎的功效。
2．虚寒患者
可多食生姜、羊肉等，以达温阳止痛之目的。
忌食生冷瓜果、田螺、蚌肉等苦寒之物。
人参艾叶煲鸡蛋：人参10克，艾叶l2克，鸡蛋2枚。用瓦罐煲，文火慢煎，蛋熟后去壳继续煲30分钟，饮汤食蛋，每日l剂，连服l0日。有补气养血，暖宫安胎之功效。