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硬结:用手指触摸,有硬结;
感觉敏感:稍微一刺激,皮肤便会很痒;
色素沉淀:出现黑痣、斑点;
温度变化:和周围皮肤有温度差,比如发凉或者发烫。
在找穴位之前,先压压、捏捏皮肤看看,如果有以上反应,那就说明找对地方了。
2.如何掌握指法技巧
在家庭中能进行的穴道刺激中,最普遍的就是指压。不要小看你的手指头,它也蕴藏着很多玄机呢。
指压的第一个诀窍是利用容易施力的大拇指,或食指、中指,用指腹按压,可以加重压力,而且长时间按压也不觉得疲倦。
还有一个诀窍,就是按压的补泄之分。有慢性病或者长期营养不良的人往往身体虚弱,这是要予以轻刺激,温柔一点,称为补法,即补充能量,使器官恢复到正常水平;当某些患者神经亢奋、疼痛较强时,要予以重压,称为泄法,即抑制过高能量的刺激法。总的来说,每次按压3~5秒,中间间隔2~3秒,重复3~5次,效果最好。
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