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欧阳先生是公司的公关经理，恃着年轻底子好，身强力壮，整天忙忙碌碌，吃喝无度，劳心劳力。他最近突然发现自己脸上竟然像有些女人一样长了雀斑，手指甲也开始变形，而且很干枯。他赶快去看病，原来是肝脏有了问题。
《黄帝内经》说：“肝藏血，为罢极之本……充筋华爪，开窍于目。”肝所藏之血，是皮肤的养分之源，可充盈人体指甲，开窍明目。而欧阳先生忽略了养肝保肝，于是首先出现了指甲变形等症状。
总体来看，现代人的生活方式对肝脏造成的影响是非常不利的，电脑、酒精、久坐、压力等等因素都是损害肝脏的罪魁祸首，如何有效地保护我们的肝脏呢？
1．神志养肝
中医认为肝“在志为怒”，调节神志，化解心中的不良情绪，使自己保持一个好心情是有益于保肝养生的最好方法。
2．顺时养肝
肝属木，“喜条达而恶抑郁”，“肝与春气相应”。就是说肝与自然界春季生长之气相应。春季最适合养肝，也是肝病容易发生的季节，所以在春季应注意肝的养生保健。当春季来临，要顺应季节的变化，抛开一切烦恼和杂念，让自己融于大自然中，体会蓬勃生长的感觉，这对养肝护肝养颜有很好的效果。
3．穴位养肝
穴位养肝可使气血充足。
（1） 揉中封穴：用左手拇指按压右足中封穴（内踝前1寸），左揉20次，右揉20次；然后用右手按压左足中封穴，手法同前。
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