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他在随意看书，这书是前朝老资料笔记，介绍修行和武学。
“修行分为凡境和道境。凡境四重，初窥门径，登堂入室，出神入化，登峰造极。再向上，那就是以武入道，踏入道境，有三十六变。
如一变‘服气辟谷’，不食人间烟火，汲取天地灵气。
二变‘九牛二虎’，全身九牛二虎之力。
三变‘铜皮铁骨’，刀枪不入。
四变‘吞金化石’乃内脏强大如熔炉，吞服金石都可熔化。
五变‘百窍聚灵’，人身有一百零八穴窍，非常隐秘，气不能达，如能修到灵气充盈百窍之境，那整个人会有脱胎换骨之变化。
六变‘炼气成罡’，灵聚百窍之后，灵气在体内循环不息，渐渐培养壮大到极限，就可喷薄而出，化为罡气，发出百步神拳，隔空碎人。所谓罡气，又名真气，乃真实之意。
七变‘离地腾空’，真气再度壮大，环绕周身，可托起身躯，站立在空中，拥有短暂飞行能力。
八变‘三昧真火’，全身真气鼓荡，产生内府真火，由内向外，寸寸焚烧，熔炼身体。
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