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她不知道的是, 周小曼已经在脑袋里将贝拉的这套绳操给模拟了一遍，觉得其中有个衔接动作其实改成弗迪埃跳比较合适一些，虽然难度系数降低了，但对于成套操而言，更流畅更自然。否则她这趟绳操过于眼花缭乱，又刻意炫技的嫌疑。
这也亏得薛教练不知道。她要是知道了，估计得被周小曼给气死。这都什么时候了，她不好好琢磨着一会儿怎样在场上好好比赛，反倒是关心起人家的成套怎么改进了。
周小曼自己看人家热身表演的时候，心里头挺欢快。可轮到自己热身了，她的身体却诡异地发僵了。整个人就跟机器人一样。
林医生让她深吸气，放松下来，也没什么效果。
周小曼感觉整个人都绷绷的，硬邦邦的，身体一点儿也不暖和。她悲哀地想，水果果然是凉性的，都提供不了热量。
薛教练皱眉，这样可不行。这样硬邦邦地上了场，跟个机器人一样，这又不是跳所谓的机械舞。哪里还有艺术体操该有的半点柔美。
她催促周小曼，跳起来蹦起来，赶紧把身体弄热了。
周小曼想了想，开始上上下下地拍打身体，这是队医教给大家的一个方法，说是开通的经络，可以迅速让身体发热。她也不知道这到底有没有什么效果，但是，现在她实在找不到什么好方法。
后来她干脆在热身馆里就抖动起自己的身体来，越抖越快，越抖越厉害，上下不停的颤抖，牙齿上下的磕磕碰碰。
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